Yoga Wall : un Yoga doux et adapté qui utilise le mur comme accessoire

Les yogis peuvent s’aider d’un mur comme accessoire lors des séances de Yoga et réaliser ainsi certaines postures parfois difficiles à réaliser sur tapis comme les inversions. Le Yoga Wall, système d’exercices innovant et polyvalent, utilise le mur comme un élément essentiel de la pratique, grâce à des harnais et des sangles accrochés sur le mur.

Vous aussi, bénéficiez de cette pratique douce et adaptée au Studio Pilates Quimper pour réaliser des étirements plus profonds et même réussir des postures que vous n’aviez même pas imaginées !

Le Yoga Wall propose une série de postures pratiquées à l’aide d’un système de harnais et de sangles installés sur un mur. C’est une pratique somme toute assez ancienne née en Inde et développée par B.K.S IYENGAR qui consistait à utiliser des cordes attachées à des crochets qui permettaient aux pratiquants d’expérimenter la pratique verticale du yoga et donc d’explorer des poses d’une manière originale et sûre. Le Yoga Wall est la version plus moderne du mur de cordes développé par B.K.S IYENGAR. La pratique est plus aisée et plus confortable, donc accessible à tous, grâce notamment aux harnais réglables facilement et rapidement.

Le Yoga Wall aide à prendre conscience de l’orientation du corps dans toutes les postures et permet une plus grande ouverture de certaines zones comme les hanches et les épaules. Les étirements sont plus profonds et vous gagnez en mobilité et en force. Vous pouvez alors aller plus loin que votre pratique habituelle tout en conservant une approche assez douce et sécuritaire.

Le mur équipé de harnais aide les pratiquants à se sentir en sécurité car ils sont soutenus dans des postures qui peuvent paraître plus complexes comme les inversions.

Cela permet également de prendre conscience de l’alignement du corps et de faire l’expérience d’une pratique nouvelle en toute sécurité tout en renforçant et en raffermissant son corps.