Pilates Matwork et Petit Matériel : les fondamentaux du Pilates

Le Pilates est une méthode douce mais tout de même exigeante qui nécessite de la concentration, de la conscientisation et de la précision dans tous les mouvements effectués. Cette pratique n’est ni un sport de mamies, ni un sport réservé aux femmes. Bien au contraire, grâce aux nombreuses adaptations et options qui existent, tout le monde peut pratiquer le Pilates et profiter des bienfaits et des changements positifs que procure cette méthode, et c’est ce que cherchait Joseph Pilates, son inventeur, même s’il n’a pas pu observer le succès mondial que sa méthode a connu grâce à son efficacité.

Le Pilates a été créé par Joseph Pilates dans les années 1920. Pour lui, la finalité d’un cours de Pilates est avant tout la coordination entre le corps et l’esprit. C’est pourquoi, pour que les exercices soient efficaces, ils doivent être réalisés avec une détermination, une attention particulière et avec une respiration adaptée. Le Pilates permet de travailler le corps dans sa globalité, de bouger efficacement sans risque de blessure.

Un accompagnement avec votre professeur diplômé durant toute la séance vous permettra ainsi de prendre conscience de votre corps, de votre respiration et d’acquérir tonicité, souplesse, flexibilité, coordination et un excellent maintien de votre posture dans tous les gestes du quotidien.

Avec ou sans matériel, ces cours de Pilates sur tapis à Quimper vous permettront de développer votre concentration, de retrouver la forme et vous construire un corps solide et ferme.